維生素礦物質攝入不足？湯臣倍健復合維生素助力科學補充
日期：2025-06-19 16:34:22 來源：互聯網
現代都市生活中，快節奏的工作狀態和失衡的飲食結構，導致維生素和礦物質攝入不足成為普遍現象。《中國居民營養與慢性病狀況報告(2025)》顯示，我國居民膳食營養狀況有所改善，但仍有較大提升空間。其中蛋白質、維生素和礦物質攝入不足的問題仍然存在，特別是鈣、鐵、維生素A和維生素D的攝入量低于推薦標準。這一現象在長期依賴外賣、飲食不規律的上班族群體中更為顯著。
維生素和礦物質作為人體必需的微量營養素，在能量代謝、免疫功能、抗氧化等多個生理過程中發揮著關鍵作用。以維生素B族為例，其參與體內三大營養素的能量轉化過程，缺乏時可導致疲勞、注意力下降等問題；維生素C則與膠原蛋白合成、免疫功能密切相關；而鋅、硒等微量元素更是維持正常免疫功能不可或缺的物質。
然而，現代人的飲食模式給營養均衡帶來了多重挑戰。一方面，外賣和加工食品在膳食結構中的占比顯著增加，這類食物往往存在營養素密度低、維生素流失嚴重等問題。另一方面，高強度的工作壓力、熬夜等不良生活習慣會加速營養素的消耗。研究表明，持續的精神壓力可使體內維生素C的消耗量增加30%-40%，而熬夜則會顯著影響維生素B族的代謝。
針對這一現狀，科學配方的復合維生素片可以作為膳食營養的有益補充。以湯臣倍健復合維生素新品——湯臣倍健她多維雙層片為例，其配方設計充分考慮了國人飲食習慣和營養素缺乏特點。不僅包含19種維生素和礦物質，同時根據國人平均攝入水平剔除易過量的碘、銅元素，杜絕過度礦物質補給風險。特別值得一提的是這款湯臣倍健復合維生素片采用的是維礦分層技術，通過物理隔離的方式避免了維生素與礦物質之間的相互反應，有效提高了營養素的穩定性，其中活性成分VB2的活性保留率高達98%。
但需要強調的是，維生素補充劑的使用應當建立在科學認知的基礎上。建議首先應盡可能通過均衡膳食獲取營養；對于確實存在攝入不足風險的人群，可在專業指導下選擇如湯臣倍健復合維生素進行維礦營養補充；同時要避免長期大劑量補充單一營養素，防止產生不良影響。定期進行營養狀況評估，根據個體情況調整補充方案，才是科學合理的做法。
