一、是否可以退保
商業(yè)保險(xiǎn)

一般情況下是可以退保的，但退保劃不劃算需要綜合多方面因素考量。如果處于猶豫期內(nèi)（長(zhǎng)期險(xiǎn)保單簽署后，一般有10 - 20天的猶豫期），退保經(jīng)濟(jì)上基本沒(méi)有損失，最多可能損失10元左右的保單工本費(fèi)。如果過(guò)了猶豫期（正常退保），保險(xiǎn)公司不會(huì)退回已交保費(fèi)，而是返還保單的現(xiàn)金價(jià)值，退保越早能拿回的錢(qián)越少，大部分時(shí)候損失較大，并且退保后會(huì)面臨保障缺失、再投保可能被拒或繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)提高等風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)保險(xiǎn)產(chǎn)品收益率低、投保人對(duì)產(chǎn)品風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)不樂(lè)觀，或者投保人目前的保險(xiǎn)需求和風(fēng)險(xiǎn)承受能力發(fā)生變化，且退保損失（如手續(xù)費(fèi)等）可接受時(shí)，退�？赡苁禽^為明智的選擇。

社會(huì)保險(xiǎn)

養(yǎng)老保險(xiǎn)：正常情況下參保后不能退保。當(dāng)出現(xiàn)參保人達(dá)到法定退休年齡時(shí)繳費(fèi)不滿15年又不想繼續(xù)繳費(fèi)、參保人在參保繳費(fèi)期間死亡、參保人在參保繳費(fèi)期間移居海外定居等情況時(shí)可以退保。

社保（綜合情況）：根據(jù)《社會(huì)保險(xiǎn)法》規(guī)定，個(gè)人賬戶不得提前支取，所以社保一般是不可以退保的，只會(huì)隨著工作地點(diǎn)進(jìn)行轉(zhuǎn)移、合并等；但如果到了退休年齡還未辦理退養(yǎng)手續(xù)，可以申請(qǐng)退領(lǐng)“個(gè)人賬戶”余額加利息；如果已在國(guó)外定居且戶口已在我國(guó)公安局注銷了，或者參保了多個(gè)單位且已跟參保單位結(jié)束了勞動(dòng)關(guān)系，則可以退保，但也只能退個(gè)人賬戶里面的部分金額，若無(wú)特殊情況，建議繼續(xù)參保。

二、如何退保劃算
（一）商業(yè)保險(xiǎn)
降低退保損失的方法

新舊產(chǎn)品的銜接：如果要退保，對(duì)于短期險(xiǎn)、健康險(xiǎn)等，可以先確保自己符合健康告知后購(gòu)買(mǎi)新的產(chǎn)品，再退舊產(chǎn)品，以減少保障損失。

利用好猶豫期：如果是一時(shí)沖動(dòng)或者受到不良銷售誤導(dǎo)簽下保單的人，可以利用猶豫期退保，此時(shí)損失基本為0。

保單置換：部分公司可以在購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)一段時(shí)間后，如果發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)種不適合自己，除了退保，還可以選擇變更為其他適合自己的險(xiǎn)種，以此降低損失，但不是每個(gè)公司都有此項(xiàng)業(yè)務(wù)。

減額交清：當(dāng)不想繼續(xù)繳納保費(fèi)時(shí)，可以根據(jù)保單當(dāng)時(shí)的現(xiàn)金價(jià)值，作為一次性繳納的保費(fèi)購(gòu)買(mǎi)同類保險(xiǎn)，不過(guò)保額會(huì)降低，這也是避免不了經(jīng)濟(jì)損失的，只是提供一個(gè)不繼續(xù)交錢(qián)、重新購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品的機(jī)會(huì)。

保單減保：投保人不想承擔(dān)或無(wú)法承擔(dān)高額保費(fèi)時(shí)，可以選擇減少保額來(lái)少交一部分保費(fèi)，后續(xù)仍可繼續(xù)享受保單帶來(lái)的保障，這樣既能退回部分資金減輕資金壓力，又能維持一定保額，但保額減少以后不能再提高。

退保前的準(zhǔn)備工作

評(píng)估個(gè)人狀況：提前對(duì)自己的年齡、身體情況和資金狀況做評(píng)估，避免后續(xù)無(wú)法投保新產(chǎn)品。最好在新的保險(xiǎn)產(chǎn)品過(guò)了等待期后再退保，退保前要提前做好新的保障計(jì)劃，盡量縮短或避免出現(xiàn)保障空窗期。

避免主動(dòng)體檢：如果打算重新購(gòu)買(mǎi)新的保險(xiǎn)產(chǎn)品（需要重新進(jìn)行健康告知），若非必要，臨近購(gòu)買(mǎi)新保險(xiǎn)前，不要主動(dòng)體檢，防止現(xiàn)階段身體情況影響投保。

確保不再扣款：如果決定退保，需要提前安排，確保保險(xiǎn)公司不再?gòu)馁~戶中扣款。

（二）社會(huì)保險(xiǎn)
如果符合社保退保條件（如上述提到的養(yǎng)老保險(xiǎn)或社保特殊情況），按照當(dāng)?shù)厣绫２块T(mén)規(guī)定的流程辦理退保手續(xù)。具體的流程和所需材料可以向當(dāng)?shù)厣绫＝?jīng)辦機(jī)構(gòu)咨詢。由于社保退�？赡軙�(huì)對(duì)個(gè)人的養(yǎng)老、醫(yī)療等保障產(chǎn)生重大影響，所以在退保前一定要謹(jǐn)慎考慮。