用換手率來計算是一種最直接有效的方法。在低位成交活躍、換手率高而股價漲幅不大的個股，通常是莊家在吸貨。此間換手率越大，主力換手率吸籌越充分，“量”與“價”似乎為一對互不甘示弱的小兄弟，只要“量”先走一步，“價”必會緊緊跟上“量”的步伐，換手率投資者可重點關注“價”暫時落后于“量”的個股。換手率的計算公式為：換手率=成交量/流通盤×100%。計算莊家開始建倉到開始拉升時的這段時間的換手率，首先需確認莊家何時開始建倉？參考周K線圖的K線均線系統由空頭轉為多頭排列，證明有莊家介入，周MACD指標金叉可認為是莊家開始建倉的標志，這是計算換手率的起點。

一般股價在上漲時，莊家所占的成交量比率大約是30%，而在股價下跌時莊家所占的比率大約是20%。但股價換手率上漲時放量，下跌時縮量，換手率假設放量：縮量=2:1，可得出如下推論：假設若上漲時換手為200%，則下跌時的換手應是100%，這段時間總換手率為300%，換手率則可得出莊家在這段時間內的持倉量=200%×30%-100%×20%=40%，即莊家在換手率達到300%時，其持倉量才達到40%，即每換手100%時其持倉量為40%/300%×100%=13.3%。從MACD指標金叉的那一周開始，到你所計算的那一周為止，換手率把所有各周的成交量加起來再除以流通盤，可得出這段時間的換手率，然后再把這個換手率乘以13.3%得出的數字即為莊家的控盤度。一個中線莊家的換手率應在300%～450%之間，只有有了足夠的換手，莊家才能吸足籌碼。